Gravidanza: cosa cambia nella tua pelle e quali cure sono più adatte?

Prima di tutto: congratulazioni. Inizia una nuova e speciale fase della vita, durante la quale il tuo corpo compie un lavoro incredibile. Questo comporta cambiamenti - a volte sottili, a volte molto visibili - e anche la tua pelle può reagire improvvisamente in modo diverso dal solito.

Un prodotto che ha funzionato perfettamente per anni può improvvisamente sembrare troppo attivo, troppo ricco o, al contrario, non abbastanza nutriente. Questo non significa che ci sia qualcosa che non va nella tua pelle. Durante la gravidanza cambiano i livelli ormonali, la circolazione sanguigna, la produzione di sebo e le risposte immunitarie. Per questo la tua routine può adattarsi a te.

La tua pelle come barriera protettiva intelligente

La pelle è molto più della semplice superficie esterna del nostro corpo. Forma una barriera viva tra te e il mondo esterno. Lo strato più superficiale della pelle aiuta a trattenere l'idratazione e protegge da inquinamento, microrganismi, sostanze irritanti e agenti atmosferici.

Durante la gravidanza il sistema immunitario si adatta e i cambiamenti ormonali possono influenzare la barriera cutanea e le cellule pigmentarie. La circolazione sanguigna aumenta e la pelle può diventare più calda, rosata o sensibile. Alcune donne sviluppano il noto pregnancy glow, mentre altre soffrono di secchezza, acne, prurito, arrossamento o pigmentazione. Anche condizioni già presenti, come l'eczema, possono temporaneamente migliorare o peggiorare.

Proprio in questa fase è consigliabile non sovraccaricare la pelle. L'obiettivo non è correggere energicamente ogni cambiamento, ma sostenere la barriera cutanea, limitare gli stimoli infiammatori e proteggere bene la pelle.

Pigmentazione e maschera della gravidanza

Sotto l'influenza degli estrogeni, del progesterone e di altri segnali ormonali, le cellule pigmentarie possono diventare più attive. Di conseguenza, lentiggini, nei e macchie pigmentarie già presenti possono scurirsi. Può anche comparire il melasma: discromie marroni irregolari sulla fronte, sulle guance o sul labbro superiore.

La luce solare e la luce visibile possono accentuare questa pigmentazione. Per questo la protezione solare quotidiana è essenziale, anche quando il cielo è nuvoloso. Preferisci un SPF 30–50 ad ampio spettro, abbastanza confortevole da poter essere applicato generosamente ogni giorno. I filtri minerali come l'ossido di zinco e il biossido di titanio sono spesso una buona scelta per la pelle sensibile.

Antiossidanti come la vitamina C stabilizzata aiutano a proteggere la pelle dai radicali liberi e contribuiscono a un aspetto luminoso e uniforme. Abbina sempre la vitamina C alla protezione solare quotidiana: non sostituisce l'SPF, ma agisce insieme ad esso.

Acne o, al contrario, pelle più secca

Gli ormoni della gravidanza possono aumentare la produzione di sebo, facendo ostruire più rapidamente i pori e causando imperfezioni. Allo stesso tempo, la pelle può diventare più secca o sensibile. Per questo, l'acne durante la gravidanza non significa automaticamente che la pelle abbia bisogno di prodotti fortemente sgrassanti.

Detergere in modo troppo intenso, esfoliare frequentemente o usare contemporaneamente diversi prodotti attivi contro l'acne può danneggiare la barriera cutanea. La pelle può diventare arrossata, desquamata e tirare, mentre le imperfezioni persistono.

Scegli un detergente delicato, una leggera idratazione e un trattamento mirato dove necessario. Acido malico e niacinamide vengono spesso impiegati per contrastare imperfezioni, rossori e un incarnato non uniforme. L'acido salicilico, se applicato localmente e in quantità limitate, è generalmente considerato a basso rischio, ma parla sempre con la tua ostetrica, il medico o il dermatologo prima di usare regolarmente o intensivamente questi prodotti, e soprattutto prima di sottoporti a peeling professionali.

Ingredienti che sostengono la pelle durante la gravidanza

Una buona routine durante la gravidanza non deve essere complicata. Cerca soprattutto ingredienti che idratino, proteggano e sostengano la barriera cutanea naturale:

• Acido ialuronico, glicerina, sodio PCA e aloe vera aiutano ad attirare e trattenere l'idratazione.

• Ceramidi, squalano e oli vegetali reintegrano i lipidi cutanei e limitano la perdita di idratazione.

• Niacinamide sostiene la barriera cutanea e aiuta a contrastare rossori, imperfezioni e un incarnato non uniforme.

• Vitamina C offre una protezione antiossidante e aiuta a mantenere un aspetto luminoso.

• Pantenolo, bisabololo, avena e camomilla possono aiutare a lenire una pelle irritata o sensibile.

• Ossido di zinco e diossido di titanio proteggono dai raggi UV e sono spesso ben tollerati dalle pelli sensibili.

• Vitamine E, F e H, superpoteri sottovalutati per una pelle splendida durante la gravidanza.

Gli oli possono essere particolarmente piacevoli in questa fase. Rendono la pelle elastica, riducono la perdita di idratazione e donano comfort quando la pelle di pancia, seno o gambe risulta tesa o pruriginosa. Preferibilmente, applica un olio sopra un prodotto idratante o sulla pelle leggermente umida. In questo modo, l'olio aiuta a trattenere l'idratazione presente, formando un delicato strato occlusivo.

L'olio può far sentire la pelle più confortevole e morbida, ma è importante essere realistici: purtroppo non esiste alcun ingrediente cosmetico di cui sia stato dimostrato che possa prevenire completamente le smagliature della gravidanza. L'ereditarietà, gli ormoni e la velocità con cui cambia il tessuto connettivo sottostante giocano un ruolo importante.

Quali ingredienti è meglio evitare?

Durante la gravidanza vale questa regola: spesso la semplicità e l'attenzione sono la scelta migliore. Controlla anche i prodotti che usi da anni, perché i prodotti antietà e antiacne più comuni possono contenere ingredienti che ora non sono adatti.

Retinoidi e retinolo
Durante la gravidanza evita tutti i derivati della vitamina A, tra cui retinolo, retinal, tretinoina, adapalene, tazarotene e isotretinoina. Questo vale anche per i cosmetici da banco. È preferibile interrompere questi prodotti già quando stai cercando di rimanere incinta e, in caso di dubbi, consultare il medico.

Idrochinone
L'idrochinone viene utilizzato contro le macchie pigmentarie, ma viene assorbito dalla pelle in misura relativamente elevata. Per questo motivo i dermatologi consigliano di evitarlo durante la gravidanza.

Peeling forti e acidi ad alta concentrazione
Una bassa concentrazione di alcuni acidi in un prodotto delicato per uso domestico è diversa da un peeling intensivo. Evita i peeling AHA e BHA forti senza la supervisione di un professionista. Durante la gravidanza la pelle può irritarsi più facilmente e l'infiammazione può accentuare la pigmentazione.

Ftalati
Gli ftalati costituiscono un ampio gruppo di sostanze che possono essere utilizzate, tra l'altro, come plastificanti o sostanze veicolanti per le fragranze. Diversi ftalati con proprietà nocive sono già vietati o fortemente limitati in Europa. Poiché non tutti gli effetti dell'esposizione sono completamente noti, durante la gravidanza, per precauzione, puoi scegliere prodotti esplicitamente privi di ftalati e limitare i cosmetici inutilmente molto profumati. emerginC non li contiene. 

Profumo e oli essenziali intensi
Naturale non significa automaticamente delicato. Gli oli essenziali sono costituiti da componenti aromatici altamente concentrati e possono irritare la pelle sensibile o causare una reazione allergica. Presta particolare attenzione alle alte concentrazioni, alle miscele fatte in casa e agli oli essenziali non diluiti. In caso di pelle reattiva, è preferibile scegliere prodotti senza profumo o formule accuratamente sviluppate con basse concentrazioni. Evita sempre le fragranze artificiali. 

Devi modificare la tua routine abituale?

Probabilmente sì - anche se non è necessario cambiare tutto. Inizia controllando sieri, prodotti antiacne, peeling e prodotti antietà per verificare la presenza di retinoidi, idrochinone e alte concentrazioni di acidi. Poi presta soprattutto attenzione a ciò che la tua pelle indica ADESSO.

La pelle tira? Aggiungi idratazione e lipidi. Compaiono impurità? Detergi delicatamente e tratta in modo mirato. La pelle diventa più rossa? Semplifica la routine e riduci profumo, oli essenziali ed esfoliazione. Noti una maggiore pigmentazione? Rendi la protezione solare quotidiana il passaggio più importante.

Una buona routine di base è composta da:

1. Una detersione delicata senza solfati aggressivi. (tutti i detergenti emerginC sono privi di solfati)

2. Un siero idratante e antiossidante. Vitamin C o Active Hydrating complex sono perfetti. Se necessario, usa il siero occhi emerginC Vitamin C, che ha una concentrazione più bassa e contiene molta camomilla. 

3. Una crema adatta alle esigenze attuali della tua pelle. La emerginC Hyper Vitalizer cream è la numero 1 per la pelle più secca, mentre Glow guard è la numero 2 per la pelle normale-grassa. 

4. Durante il giorno, una protezione solare ad ampio spettro SPF 30–50.

5. Se necessario, la sera applica qualche goccia di olio come ultimo strato nutriente e occlusivo. Pensa a Raw Facial Oil o Hydra Repair Capsules. La tua pelle è molto secca? O il clima è rigido? Allora BLEND, 100% naturale e anidro, è ideale. Il preferito di Kim vd Veer e delle ragazze di Go with the Glow. 

6. Non dimenticare il corpo! Usa prodotti delicati e naturali e idrata la pelle ogni giorno. La linea Scientific Organics ha una coppia di prodotti accuratamente studiata per una pelle splendida. 

7. extra: coccola la tua pelle con una maschera delicata. Vitality Mask è LA maschera per la donna incinta e la neomamma. Non la chiamiamo 8 ore di sonno in un barattolo senza motivo. Se vuoi esfoliare, scegli Scientific Organics Blue Poppy Enzyme Polish. 

Introduci i nuovi prodotti uno alla volta e provali prima su una piccola area della pelle. In questo modo scoprirai più facilmente a cosa reagisce bene la tua pelle.

Ascoltare la pelle

La gravidanza non è il momento in cui la pelle deve raggiungere la perfezione. È una fase in cui delicatezza, protezione e capacità di adattamento possono essere al centro dell'attenzione. emerginC crede nella combinazione di ingredienti scientificamente comprovati e botanici accuratamente selezionati: mirata dove serve, delicata quando la pelle lo richiede.

La tua pelle ti protegge ogni giorno dal mondo esterno. Durante questa fase speciale della vita, merita a sua volta maggiore protezione, riposo e attenzione.

Ogni gravidanza e ogni pelle sono diverse. Parla sempre dei trattamenti cutanei farmacologici, dell'acne grave, di eruzioni cutanee improvvise, prurito intenso o dubbi sugli ingredienti con la tua ostetrica, il medico di base o il dermatologo.

Foto di Kim vd Veer di Olga Esser. Kim è mamma e ora è incinta di due gemelli. Offre ottimi consigli tramite il suo Instagram @kimvdveer, dove puoi vedere anche aggiornamenti sui suoi retreat.