Enceinte : quels changements pour votre peau et quels soins lui conviennent ?

Tout d’abord : félicitations. Une nouvelle étape de vie exceptionnelle commence, au cours de laquelle votre corps accomplit un travail incroyable. Cela entraîne des changements - parfois subtils, parfois très visibles - et votre peau peut elle aussi réagir soudainement d’une manière différente de celle à laquelle vous êtes habituée.

Un produit qui a fonctionné parfaitement pendant des années peut soudain sembler trop actif, trop riche ou, au contraire, pas assez nourrissant. Cela ne signifie pas que votre peau a un problème. Pendant la grossesse, les taux hormonaux, la circulation sanguine, la production de sébum et les réactions immunitaires changent. Votre routine de soins peut donc évoluer avec vous.

Votre peau, une couche protectrice intelligente

La peau est bien plus que la simple surface de notre corps. Elle forme une barrière vivante entre vous et le monde extérieur. La couche supérieure de la peau aide à retenir l’hydratation et protège contre la pollution, les micro-organismes, les substances irritantes et les intempéries.

Pendant la grossesse, le système immunitaire s’adapte et les changements hormonaux peuvent influencer la barrière cutanée et les cellules pigmentaires. La circulation sanguine augmente et la peau peut devenir plus chaude, plus rosée ou plus sensible. Certaines femmes affichent le fameux éclat de la grossesse, tandis que d’autres souffrent plutôt de sécheresse, d’acné, de démangeaisons, de rougeurs ou de pigmentation. Des affections préexistantes comme l’eczéma peuvent également s’améliorer ou s’aggraver temporairement.

C’est précisément pendant cette période qu’il est préférable de ne pas sursolliciter la peau. L’objectif n’est pas de corriger énergiquement chaque changement, mais de soutenir la barrière cutanée, de limiter les réactions inflammatoires et de bien protéger la peau.

Pigmentation et masque de grossesse

Sous l’influence des œstrogènes, de la progestérone et d’autres signaux hormonaux, les cellules pigmentaires peuvent devenir plus actives. Les taches de rousseur, les grains de beauté et les taches pigmentaires existantes peuvent alors foncer. Un mélasma peut également apparaître : des zones brunes irrégulières sur le front, les joues ou la lèvre supérieure.

La lumière du soleil et la lumière visible peuvent accentuer cette pigmentation. Une protection solaire quotidienne est donc essentielle, même par temps nuageux. Privilégiez une protection SPF 30-50 à large spectre, suffisamment agréable pour être appliquée généreusement chaque jour. Les filtres minéraux comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont souvent un choix adapté aux peaux sensibles.

Les antioxydants comme la vitamine C stabilisée aident à protéger la peau contre les radicaux libres et contribuent à un teint lumineux et uniforme. Associez toujours la vitamine C à une protection solaire quotidienne : elle ne remplace pas la protection SPF, mais agit en complément.

Acné ou peau simplement plus sèche

Les hormones de grossesse peuvent augmenter la production de sébum, ce qui obstrue plus rapidement les pores et favorise l’apparition d’imperfections. Parallèlement, la peau peut devenir plus sèche ou plus sensible. L’acné pendant la grossesse ne signifie donc pas automatiquement que la peau a besoin de produits fortement dégraissants.

Un nettoyage trop intensif, une exfoliation fréquente ou l’utilisation simultanée de plusieurs produits actifs contre l’acné peuvent endommager la barrière cutanée. La peau peut alors devenir rouge, squameuse et tirailler, tandis que les imperfections persistent.

Optez pour un nettoyant doux, une hydratation légère et un traitement ciblé là où c’est nécessaire. L’acide malique et la niacinamide sont souvent utilisés contre les imperfections, les rougeurs et le teint irrégulier. L’acide salicylique, lorsqu’il est appliqué localement et en quantité limitée, est généralement considéré comme présentant un faible risque, mais discutez toujours de son utilisation régulière ou intensive - et surtout des peelings professionnels - avec votre sage-femme, votre médecin ou votre dermatologue.

Ingrédients qui soutiennent la peau pendant la grossesse

Une bonne routine de soins pendant la grossesse n’a pas besoin d’être compliquée. Recherchez surtout des ingrédients qui hydratent, protègent et soutiennent la barrière cutanée naturelle :

• L’acide hyaluronique, la glycérine, le sodium PCA et l’aloe vera aident à attirer et à retenir l’hydratation.

• Les céramides, le squalane et les huiles végétales补充ent les lipides cutanés et limitent la perte d’hydratation.

• La niacinamide soutient la barrière cutanée et aide à atténuer les rougeurs, les imperfections et le teint irrégulier.

• La vitamine C offre une protection antioxydante et aide à préserver un teint lumineux.

• Le panthénol, le bisabolol, l’avoine et la camomille peuvent contribuer à apaiser les peaux irritées ou sensibles.

• L’oxyde de zinc et le dioxyde de titane protègent contre les rayons UV et sont généralement bien tolérés par les peaux sensibles.

• Les vitamines E, F et H, des superpouvoirs sous-estimés pour une belle peau pendant la grossesse.

Les huiles peuvent être particulièrement agréables à ce stade. Elles assouplissent la peau, réduisent la perte d’hydratation et procurent du confort lorsque la peau du ventre, des seins ou des jambes est tendue ou démange. Appliquez de préférence une huile par-dessus un produit hydratant ou sur une peau légèrement humide. L’huile aide ainsi à retenir l’humidité présente en formant une douce couche occlusive.

L’huile peut rendre la peau plus confortable et plus souple, mais il est important de rester réaliste : malheureusement, aucun ingrédient cosmétique n’a prouvé qu’il pouvait prévenir complètement les vergetures de grossesse. L’hérédité, les hormones et la vitesse à laquelle les tissus de soutien sous-jacents se modifient jouent un rôle majeur à cet égard.

Quels ingrédients vaut-il mieux éviter ?

Pendant la grossesse, la simplicité et la prudence sont souvent les meilleures options. Vérifiez également les produits que vous utilisez depuis des années, car les produits anti-âge et anti-acné connus peuvent contenir des ingrédients qui ne conviennent plus actuellement.

Rétinoïdes et rétinol
Évitez pendant la grossesse tous les dérivés de la vitamine A, notamment le rétinol, le rétinal, la trétinoïne, l’adapalène, le tazarotène et l’isotrétinoïne. Cela s’applique également aux cosmétiques en vente libre. Il est préférable d’arrêter ces produits dès que vous essayez de tomber enceinte et de demander conseil à votre médecin en cas de doute.

Hydroquinone
L’hydroquinone est utilisée contre les taches pigmentaires, mais elle est absorbée relativement fortement par la peau. Les dermatologues recommandent donc de l’éviter pendant la grossesse.

Peelings puissants et acides fortement dosés
Une faible concentration de certains acides dans un produit doux à utiliser chez soi n’est pas comparable à un peeling intensif. Évitez les peelings AHA et BHA puissants sans accompagnement professionnel. La peau peut s’irriter plus rapidement pendant la grossesse, et l’inflammation peut justement accentuer la pigmentation.

Phtalates
Les phtalates constituent un vaste groupe de substances qui peuvent notamment être utilisés comme plastifiants ou supports de parfum. Plusieurs phtalates aux propriétés nocives sont déjà interdits ou strictement limités en Europe. Comme tous les effets de l’exposition ne sont pas encore totalement connus, vous pouvez, pendant la grossesse, choisir par précaution des produits explicitement sans phtalates et limiter les cosmétiques inutilement fortement parfumés. emerginC n’en contient pas. 

Parfum et huiles essentielles puissantes
Naturel ne signifie pas automatiquement doux. Les huiles essentielles sont composées de substances aromatiques très concentrées et peuvent irriter les peaux sensibles ou provoquer une réaction allergique. Soyez particulièrement prudente avec les fortes concentrations, les mélanges faits maison et les huiles essentielles non diluées. Si votre peau est réactive, préférez les produits sans parfum ou les formules soigneusement composées avec de faibles concentrations. Évitez toujours les parfums synthétiques. 

Devez-vous adapter votre routine habituelle ?

Probablement, même si tout ne doit pas forcément changer. Commencez par vérifier les sérums, les produits contre l’acné, les peelings et les produits anti-âge contenant des rétinoïdes, de l’hydroquinone ou de fortes concentrations d’acides. Ensuite, soyez surtout attentive à ce que votre peau vous indique MAINTENANT.

Votre peau tiraille ? Ajoutez de l’hydratation et des lipides. Des imperfections apparaissent ? Nettoyez en douceur et traitez de manière ciblée. Votre peau rougit plus rapidement ? Simplifiez votre routine et réduisez le parfum, les huiles essentielles et l’exfoliation. Vous observez davantage de pigmentation ? Faites de la protection solaire quotidienne l’étape la plus importante.

Une bonne routine de base se compose de :

1. Un nettoyant doux sans sulfates agressifs. (Tous les nettoyants emerginC sont sans sulfates)

2. Un sérum hydratant et antioxydant. Vitamin C ou Active Hydrating complex sont parfaits. Vous pouvez éventuellement utiliser le emerginC Vitamin C eye serum, qui contient une concentration plus faible et beaucoup de camomille. 

3. Une crème adaptée aux besoins actuels de votre peau. La emerginC Hyper Vitalizer cream est numéro 1 pour les peaux plus sèches, et la Glow guard numéro 2 pour les peaux normales à grasses. 

4. Pendant la journée, appliquez une protection solaire à large spectre SPF 30–50.

5. Si nécessaire, appliquez le soir quelques gouttes d’huile comme dernière couche nourrissante et occlusive. Pensez à la Raw Facial Oil ou aux Hydra Repair Capsules. Votre peau est-elle très sèche ? Ou le temps est-il rude ? Alors la BLEND 100 % naturelle et sans eau est idéale. La préférée de Kim vd Veer et des femmes de Go with the Glow. 

6. N’oubliez pas votre corps ! Utilisez des produits doux et naturels et hydratez votre peau chaque jour. La gamme Scientific Organics propose deux produits parfaitement complémentaires pour une peau magnifique. 

7. Petites attentions : chouchoutez votre peau avec un masque doux. Vitality Mask est LE masque pour la femme enceinte et la jeune maman. Ce n’est pas pour rien que nous l’appelons 8 heures de sommeil dans un pot. Vous souhaitez exfolier ? Optez alors pour le Scientific Organics Blue Poppy Enzyme Polish. 

Introduisez les nouveaux produits un par un et testez-les d’abord sur une petite zone de peau. Vous découvrirez ainsi plus facilement ce à quoi votre peau réagit bien.

Écouter sa peau

La grossesse n’est pas une période où la peau doit être parfaite. C’est une phase durant laquelle la douceur, la protection et la capacité d’adaptation peuvent être prioritaires. emerginC croit en l’association d’ingrédients fondés sur des données scientifiques et de composants botaniques soigneusement sélectionnés : ciblés là où c’est nécessaire, doux lorsque la peau le demande.

Votre peau vous protège chaque jour du monde extérieur. Durant cette période particulière de la vie, elle mérite à son tour davantage de protection, de repos et d’attention.

Chaque grossesse et chaque peau sont différentes. Discutez toujours des soins cutanés médicaux, d’une acné sévère, d’une éruption cutanée soudaine, de fortes démangeaisons ou de tout doute concernant les ingrédients avec votre sage-femme, votre médecin généraliste ou votre dermatologue.

Photo : Kim vd Veer par Olga Esser. Kim est elle-même mère et enceinte de jumeaux. Elle donne d’excellents conseils sur son compte Instagram @kimvdveer, où vous trouverez également des informations sur ses retraites.